kiedy najlepiej

[...] (ktore nie jest zbyt wielkie bo siega tylko mistrzostw wojewodztwa) wynika, ze nie nalezy przesadzac z szybkoscia samych ruchow kosztem techniki. Najszybciej plynalem, kiedy ruchu byly, dokladne, 'obszerne' a nie szybkie. Na pewno na treningach warto plywac ze szczegolnym zwroceniem uwagi na poprwana technike, co zaowocuje pozniej na [...]

Trudno mi powiedzieć, moja wiedza nie sięga tak by pomóc komuś w poprawie wyników badań, najlepiej jakby ktoś ocenił nie to jak obecnie jadasz a to co jadałeś w okresie kiedy ten cholesterol poszedł w górę. No i zalezy o ile podwyższony, u sportowców może być podwyższony ale to będzie dobra granica, moze nie badałeś na hdl czy ldl a jedynie [...]

[...] tych nauczycieli że albo nie znaja Yanga albo uczyl się u nich bardzo krótko. Znam tez osobiście kilka osob co trenowaly w tej akademi i byly pewne tego co tam ucza a kiedy zobaczyli jak naprawde wygląda tradycyjny styl zmienili o niej zdanie. Aby się o tym samemu przekonac wystarczy poszukac w sieci zwlaszcza w języku angielskim, ale i [...]

[...] miesni, ale bez tluszczu!!! zapisalem sie na silke ostatnio ji jest tam taki8ch kilku gosci co wyciskaja niewiadomo jakie ciezry waza po xxxxn kg. cwiczac od kilku lat i wygladja jak zwykle spaslaki- ja chce miec duze widoczne miesnie, niekoniecznie mase! waze 78-79 kg. przy 175cm.( kiedy cwiczylem sprinty tak bylo) z gory dzieki mentos

TP to spalacz tłuszczu...bierzesz podczas robienia rzeźby kiedy zbijasz wagę i się odwadniasz. Kreatyna natomiast mono jest na masę, nawadnia mięśnie i tracą one swoją definicję. Dlatego albo się rzeźbisz albo robisz masę. Musisz zadecydować...najlepiej wypełnij profil bardzo skrutowo i ogólnie to opisałem ale meritum chyba jest jasne Problem [...]

Tłuszcz w okolicach sutków, same sutki czasami też są nie najlepsze. Do tego wyglądało to komicznie kiedy miałem płaski brzuch, i odstającą klatę. A teraz też najlepiej nie wygląda.

"Jablczan:rano 5g, przed treningiem 5g, po treningu 5g Carbo: Po treningu ok. 50g" w zależności kiedy trening 5 rano/po trenigu/ lub przed/po południu. krete najlepiej brać z/po posiłku lub ew. kreta+carbo+białko, ale carbo jak najbardziej można odpuścić i dać samo białko. z tego co mi wiadomo, to raczej przy stakach trzeba stosować [...]

Diete mam wydaje mi się dobrą, jem kilka razy dziennie w porach kiedy mam na to ochotę. Spożywam ogólnie to co wartościowe. Jem sporo, (i nie raz więcej już w siebie nie właduję) a mimo to jestem szczupły(umięśniony ale wysoki i gdzie niegdzie, zwłaszcza na nogach chudy). Szczupłość jest spowodowana tym że kiedyś trenowałem pływanie. Chcę do mej [...]

[...] mięsnie i w wyniku tego te zostały uszkodzone a wiadomo że organizm po takim uszkudzeniu odbudowuje i nadbudowuje , wiec jest dobre inni natomiast mówią ze nie zawsze kiedy boli to rośnie a juz wogóle najlepiej zeby nie bolało bo chroniczne zakwasy po każdym treningu sa poprostu oznaką przetreniowania ja uwazam że jesli na nastepny dzień [...]

Ale chodzi mi chodziciaz o drabna rozpiske kiedy jesc bialka , tluszcze akiedy wglowodane co najlepiej jesc przed a co po treningu

Jedz kiedy chcesz, możesz jadać wszystkie, najlepiej cytrusy wszelkiego rodzaju, grejpfrut, pomarancze, mandarynki, banany, jabłka, maliny, jagody, brzoskwinie.

[...] hcg 1500jed. e3d 17 po ostatnim strzale clomid pierwsze trz dni po 100mg(2tab) i do końca(24tab)po 50mg ed Morze być ? starczy pct? Mam jeszcze pytanko w sprawie supli: -kiedy i jakie najlepiej brać do cyklu? -posiadam:mutant masa,HMB tabsy,taurine-olimp,Bcaa,glutamine-dymatize nuration,glucosamine,multi packa,clenburexin-treca,magnez z b6 [...]

[...] 1500jed. e3d 17 po ostatnim strzale clomid pierwsze trz dni po 100mg(2tab) i do końca(24tab)po 50mg ed Morze być ? starczy pct? Mam jeszcze pytanko w sprawie supli: -kiedy i jakie najlepiej brać do cyklu? -posiadam:mutant masa,HMB tabsy,taurine-olimp,Bcaa,glutamine-dymatize nuration,glucosamine,multi packa,clenburexin-treca,magnez z b6 [...]

A wlasnie kiedy jest go najlepiej stosowac ! np rano czy jak ????

[...] niejest to najzdrowsza rzecz 3.jak stosowac - zacznij od dawki 10mg i zwiekszaj do max 100mg dziennie w dawkach podzielonych najlepiej na 1-1,5godziny przed treningiem, kiedy czujesz z emas znierowne tepo natychmiast odstawiasz 4.bezsennosc, zwiekszona sennosc, arytmia serca, kołatanie serca, nadcisnienie ogolnei niewydolnosc ukladu [...]

[...] podejście, bez zrozumienia tematu odgapia się diety zawodników tylko zmniejszając ilości. Rozwiązanie typu chudy kurczak + "zdrowy" olej czy orzechy może mieć zastosowanie kiedy jesz np. 1kg. kurczaka dziennie+jaja+wołowina, wtedy niejako z marszu masz ponad 40g. tłuszczy zwierzęcych i możesz dołożyć do diety inne tłuszcze. No i jeszcze wiadomo [...]

ok,20 tyg to spory cykl w jaką ilość hcg i clomidu mam sie zaopatrzyć? w sumie mam na stanie 4 x 5000j.m hcg,70 tabletek clomidu i 30 tabletek tamoxifenu po 20 mg,najlepiej to by było jak byś mi poradził od początku co jak i kiedy zacząć brać przy odblokowywaniu sie

[...] mięśniowe, daje to impuls do mózgu: "trzeba je zregenerować, najlepiej żeby było ich więcej, bo jest takie zapotrzebowanie" i wtedy następuje regeneracja (włókna odrastają, czasem ze zwiększoną ilością, mówimy wtedy o przyroście :)), a jak ćwiczysz 4 razy w tygodniu to niby kiedy ma ci bicek urosnąć jak tak często zrywasz w nim włókna?

ale własna siłównia to pełna swoboda jak jest dobrze wyposażona to super w domu siłke miec kiedy chcesz idziesz sprzęt zawsze wolny chociażwiadomo żę zainwestowac trzeba więc musisz byc pewny żę będziesz cwiczył a nie żę sezon minie i koniec cwiczenia najlepiej zrób tąsiłke w piwnicy i jakiegos kumpla namów i cwiczcie razem możęcie sięna sprzęt [...]

[...] DNP Wielu zawodowych kulturystów startujących w zawodach oraz wielu amatorów nieustannie próbuje się prześcignąć w osiągnięcia lepszej "rzeźby" od swoich konkurentów. Od kiedy pojawiły się pierwsze doniesienia o jego potężnych właściwościach, dinitrophenol powoli zdobywał coraz to większą rzeszę fanów. W 1931 roku, badanie przeprowadzone [...]